A ciência comprovou que a nossa saúde depende 53% de nosso estilo de vida, 20% é influenciada pelo meio-ambiente, 17% é determinada pelas tendências genéticas e 10%, pelos cuidados médicos. Grande percentagem de nossa saúde, portanto, é de nossa responsabilidade individual.

Nosso organismo é atacado milhares de vezes ao dia por micróbios, oxidações,choques térmicos e químicos e, no entanto, ele se defende com mecanismos altamente sofisticados para neutralizar e compensar os efeitos negativos desta guerra interna que nos levaria a sérios danos físicos ou até mesmo a morte. Mesmo não sentindo nenhum problema de saúde no momento, precisamos ficar alertas aos nossos hábitos e fazer exames periódicos.

Em muitas tribos indígenas e africanas foi constatado que o índice de doença da civilização, como o câncer e pressão alta, são muito baixos devido a um modo de vida mais natural e saudável, sem muito estresse. Apesar de nosso desenvolvimento, podemos aprender com tais povos e buscar soluções dentro da natureza.

A prevenção e correção de hábitos de vida podem ser feitos mesmo na cidade, apesar de poluição das mais diversas fontes, uma vez que selecionamos nossos produtos de consumo, verificamos se seus conteúdos são ou não questionáveis. A industrialização excessiva dos alimentos desmontou seus nutrientes, destruiu as fibras, coloriu artificialmente e embalou estrategicamente tais produtos para render mais lucros aos fabricantes, e muitas vezes compramos com os olhos, pelo sabor, e não pelo efeito benéfico que tal produto nos possa proporcionar. Uma verdadeira armadilha legalmente comercializada.

Hoje, a maioria das crianças determinam o que comem, influenciada pela mídia, iludidas pela propaganda associadas aos heróis de desenhos. Pessoas mal nutridas, influenciando os jovens, buscam nas drogas um alívio para o seu desequilíbrio bioquímico, mas a ilusão deste bem estar é apenas temporário. Uma nutrição balanceada com complementos vitamínicos proporciona um melhor equilíbrio físico e mental.